很多家长朋友都发现了自己的孩子有拖延症的问题,尤其对于学习上的事情而言,拖延的问题更是严重,每当辅导孩子做作业时,孩子总会拖拖拉拉,浪费时间不去完成?针对这种情况,应该如何改善孩子的拖延症呢?如何教会孩子用便签纸列计划克服拖延症呢?
这篇文章的主要内容,小编就跟有孩子的网友们分享下这个问题的解决办法,带大家了解下如何用便签纸列计划,帮助孩子克服拖延症的小技巧。

首先需要让孩子养成良好的时间观念,对于写作业这件事,可以在写之前,让孩子预估(或是帮孩子预估)一下完成所有作业所用的时间,比如需要两个小时,那么这时就可以在便签上写上“2小时完成作业的计划安排”这件事。
然后让孩子将需要完成的作业任务列到便签上,形成一个学习任务作业清单,每一项作业所需的时间,以及计划开始执行的时间,也可以让孩子写下来,比如7点半开始做第一项语文作业,计划花费35分钟,那么就可以在便签上写上“19点30分钟开始写语文,专注35分钟。”
最终就可以在便签上形成一个详细具体的学习任务计划清单,培养孩子列计划,有助于孩子掌握简单的时间管理技巧,最好时间管理,一定程度上就可以改善拖延症的问题。

其实这个技巧不光适合孩子尝试克服拖延症,很多患有拖延症的大人,也可以用便签列计划,帮助自己克服拖延症,适合上班族和大学生使用的便签,不再是纸质便利贴,而是像敬业签这样的桌面便签软件,敬业签支持安卓手机、苹果手机以及Windows电脑等设备,多端设备可自动云同步便签数据,方便列计划、提醒计划、标记计划已完成使用。
注:图例为敬业签桌面便签软件电脑版截图。
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2026-02-13 14:30:00
你的手机上可能装过不止一款待办软件,那为什么清单越列越长,效率却没有变高?因为大多数待办app只解决了“记下来”,却没有解决“记完怎么办”。所以像敬业签这种将待办事项清晰拆解、搭配一整套待办执行系统的好用工具,就是填补效率漏洞的绝佳软件。
2026-02-12 11:30:00
周一晨会,项目组长在自己的办公电脑上打开便签软件写下了本周的核心任务,几乎同一时间,它们就出现在了组员们的电脑上。这样便捷的团队操作所用的并非是什么神秘的软件,而是便签工具敬业签,它全新的多设备同步功能将为你带来有序的协同体验。
2026-02-09 11:30:00
对于许多人来说,春节假期前的这最后一周是最忙的。此时,一个不按常理出牌的周末调休上班日很容易被淹没在各种事项中。为了降低遗忘的风险,你应该试试敬业签这款以智能提醒为核心的时间管理工具,它将能帮你设置一个无法忽视的智能提醒系统。
2026-02-06 11:30:00
一想到今年春节有9天假,旅游的欲望是不是立马燃烧了起来?为了能记录复杂的行程规划、不让分散的信息消磨旅途的热情,你应该在出行前选择一款能集中处理信息的软件。而敬业签便是处理这份工作的好用便签,它会将所有方案数据都整合在一起,成为你身边的“一站式旅游指挥中心”。
2026-02-05 11:30:00
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2026-02-22 09:00:00
假期的快乐时光总是转瞬即逝,眼看着假期余额清零,复工的日子已经近在咫尺,不少人都被节后综合征缠上了。这个时候与其在焦虑中度过,不如主动出击,用一个得力的工具规划复工后的工作,让自己不至于那么痛苦。而敬业签就是完成这份工作的优秀帮手。它将助你的假期平稳着陆,从容开启节后复工的新阶段。
2026-02-21 09:00:00
正月初五是中国年俗中一个承前启后的重要日子,它意味着春节期间的诸多禁忌可以破除,也寄托着迎祥纳福、驱赶穷困的美好愿望。所以我们有哪些传统习俗要遵守呢?别着急,看完这篇你就知道了!
2026-02-20 09:00:00
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2026-02-19 09:00:00
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2026-02-18 09:00:00
假期来到第四天,虽然距离工作日还非常遥远,但有些事是可以提前做打算的。就比如在新的一年里,我们该如何不让自己忘事,让这一年不会留下遗憾呢?其实很简单,只要准备好敬业签就好啦~它强力的记录功能将成为你的外置大脑,陪你穿越这 一整年度的时光。
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