我是一名程序员，每天坐在电脑前工作，长时间的坐姿导致了身体出现问题。最近，我发现自己的腰部出现了疼痛，而且越来越严重。我尝试了各种方法来缓解疼痛，但是效果都不太好，如何根据身体状况和目标设置运动提醒？

督促按时吃药的便签

手机便签里的所有东西了没了，没有备份还有办法恢复吗？

怎样把小米手机上的便签内容导出到苹果手机上？

荣耀手机恢复系统后便签内容还有吗？

怎么将锤子便签上的内容转换成文本文档保存?

小米手机坏掉便签如何导出？

怎么把手机便签资料转到QQ日志？

vivo手机便签删除了如何恢复呢？

小米手机如何查看私密便签呢?

什么纪念日提醒软件好用?

苹果备忘录有提醒吗？

就是除了记事外，还可以记账！

手机里怎么设置纪念日提醒?

花呗不能提前还款?

消费备用金怎么还款？

有这样的记事本软件吗？

有什么好用的记账app吗？

 在电脑上使用哪个提醒便签比较好呢？