我是一名程序员，每天坐在电脑前工作，长时间的坐姿导致了身体出现问题。最近，我发现自己的腰部出现了疼痛，而且越来越严重。我尝试了各种方法来缓解疼痛，但是效果都不太好，如何根据身体状况和目标设置运动提醒？

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有的人在平时的工作会用到便签，用便签记事备忘，现在便签软件发展迅猛，多种多样的品牌和功能，因为便签软件使用简单，适用范围广受到很多人喜爱。有很多工作人士就会在办公电脑上下载使用便签，既然如此，win7电脑用哪个便签软件呢？怎样将便签内容添加到桌面上呢？

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